Déborah Sellame - Sophrologue
Déborah Sellame - Sophrologue

La sophrologie au féminin

Pour vous libérer de la charge mentale et retrouver une version plus pétillante de vous-même !

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Portrait
Ma vision

Une approche bienveillante et personnalisée

Libérez-vous de la charge mentale

Vous jonglez entre travail, famille, obligations… Et vous ? Vous avez été rétrogradée à la fin de votre propre to-do liste ! Les pensées qui tournent en boucle, les nuits agitées, cette boule au ventre permanente, les craquages que vous regrettez aussitôt... Assez !

Je suis Déborah Sellame, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes qui veulent retrouver une belle harmonie familliale. Celles qui portent 1 000 casquettes, qui donnent tout, et qui s'oublient complètement. Parce que j'ai moi-même vécu cette surcharge — le stress des examens, les insomnies, un parcours PMA, l'épuisement de tout concilier — je sais exactement ce dont vous avez besoin : des outils concrets, pas des théories.

Mon approche ? Bienveillante, adaptée à votre réalité, et axée sur des résultats mesurables. Pas de culpabilisation, pas d'injonctions au bonheur. Juste un accompagnement personnalisé pour alléger vraiment votre charge mentale et retrouver l'énergie qui vous manque tant.

En savoir plus

Bienveillance

Une écoute attentive et sans jugement.

Expertise

Les techniques éprouvées de l'école caycédienne.

Adaptabilité

Un suivi personnalisé sur-mesure dans la durée.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent retrouver sérénité, calme et confiance.

Mamans en devenir

Faciliter l'arrivée de bébé, gérer sereinement l'accouchement et créer un nouveau quotidien paisible.

Découvrir

Femmes en mouvement

Maîtriser le stress du quotidien, retrouver l'harmonie entre vie professionnelle et personnelle et traverser la vie avec plus de confiance et de sérénité.

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Le Coin des Minots & des Ados

Découvrir et apprivoiser les émotions, réviser sereinement et déployer des Supers-Pouvoirs.

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Mes séances

Séances & accompagnements

Mes séances se déroulent principalement en visio, pour vous offrir une flexibilité maximale : créneaux tôt le matin avant que la maison se réveille, en soirée après le coucher des enfants, ou même le dimanche. Je propose également des séances en présentiel sur demande, ainsi que des ateliers de groupe pour celles qui préfèrent pratiquer en collectif. Sans oublier mes célèbres Packs de transformation pour changer durablement votre quotidien.

Séance individuelle

1h

60€

Pack transformation

10 séances

500€

Atelier de groupe

1h

25€

Voir toutes les séances

Ce qu'elles en disent

Elles ont franchi le pas, voici leur expérience...

Une très belle rencontre humaine. Grâce à son écoute, sa douceur et son professionnalisme j ai appris à retrouver un apaisement intérieur et à renforcer ma confiance en moi pour aller au bout de mes projets. Les séances sont un véritable moment pour soi. Je recommande vivement son précieux accompagnement.

D

Danielle A. (48 ans)

Mère de famille

Je viens de finir un parcours en sophrologie avec Deborah, commencé en septembre à cause d’une forte anxiété. Avant, entreprendre des choses me semblait impossible et tout me paraissait être une montagne à surmonter. Aujourd’hui, j’arrive à trouver des solutions. Les séances m’ont permis de m’apaiser, mais m’ont aussi donné des clés pour réussir à le faire par moi-même. Deborah est très à l’écoute et les exercices étaient bien adaptés. Je recommande sans hésiter :)

E

Elise S. (20 ans)

Etudiante

Ma fille de 3 ans faisait des crises terribles à chaque fois qu’on disait non ou qu’on pouvait la contrarier et ce, depuis ses 18 mois quasiment tous les jours … C’était devenu un enfer. Déborah nous a reçu en décembre 2025 et déjà en 4 séances le changement était radical !!! Plus de crise , gestion de ses émotions toute seule. Au bout de la 6è ou 7è séance, ma fille a su pratiquer les exercices de respiration toute seule pour désamorcer la crise !!! Je recommande Déborah a 1000%. Notre vie familiale a changé, ça n’a plus rien à voir. Merci encore pour ces séances.

S

Sarah B. maman de Victoria (3,5 ans)

Maman active

À personnaliser — ajouter un vrai témoignage ici.

É

Émilie

Entrepreneure

Super séance !

L

Lohan

Développeur

Prête à retrouver votre éclat intérieur ?

Faites le premier pas vers plus de sérénité. Réservez votre séance découverte dès maintenant.