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Épisode 1 : Introduction à la sophrologie

Dans ce premier épisode, je vous explique ce qu'est la sophrologie, d'où elle vient et comment elle peut transformer votre quotidien.

21 février 2026 • 25 min

Test

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21 février 2026 • 25

Épisode 2 : Gérer le stress avec la sophrologie

Comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress du quotidien ? Je partage des techniques pratiques applicables immédiatement.

14 février 2026 • 30 min